Спортивный Мурманск

Новости спорта

SPORT-51 » Облако тегов » хват

Подтягивания на перекладине, правильно

0 2 370 09-12-2013 20:15
Подтягивания на перекладине, правильно
Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким хватом. Расстояние между ладонями на 20-25 см шире плеч. Повисните на перекладине. Чтобы полностью растянуть широчайшие, представьте, что ваши ладони — не более чем крюки, на которых висит все тело: