SPORT-51 » Облако тегов » анастасия лаврова
Протокол Табата

Протокол Табата

+ видео 0 2 724 08-01-2016 19:15
Многие из занимающихся часто задаются вопросом возможно ли, а если возможно, то как развивать силу и выносливость одновременно, при том не забывая про рельеф и преуспевая во всех трех качествах. Для заинтересованных-поделюсь опытом и знаниями, но вначале-предыстория:
Фасция

Фасция

0 3 926 30-12-2015 22:18
Эта статья будет посвящена тем, кто хочет достичь роста мышц, работает в поте лица, но рост остается минимальным.
Тренировка для тех, кто пришел впервые в зал

Тренировка для тех, кто пришел впервые в зал

0 2 792 22-12-2015 00:50
Надеюсь Вам еще интересно и Вы не мните себя полностью образованными и готовыми к самотренировке)) Хотелось бы немного сказать о том, что как бы Вы много литературы не проштудировали, тренер в любом случае знает обо всех сферах, связанных с тренировкой: физиология, анатомия, диетология и т.д.
Набор массы

Набор массы

0 4 275 17-12-2015 01:08
Набрать можно как вес жировой ткани, так и мышечной. Однако пути достижения целей разные и результаты тоже.
Похудение - советы

Похудение - советы

0 1 948 13-12-2015 15:56
Для начала хотелось бы поднять очень распространенную тему похудения. Я думаю, что начинать путь надо с простых шагов, что бы перенести изменения без стресса для организма, ведь человек сразу не побежит прямо из роддома, а сначала научится ползать, затем ходить.
Мотивация

Мотивация

0 2 428 10-12-2015 21:04
Первый и главный вопрос во всех начинаниях, касательно самосовершенствования или изменения режима/рациона/количества активности-это МОТИВАЦИЯ!!! Именно по этому данную статью, если её можно так назвать-я решила посвятить именно ей. И так-с, приятного чтения))