Спортивный Мурманск

Новости спорта

SPORT-51 » Облако тегов » Постепенно

Женский комплекс упражнений

0 2 730 18-01-2014 23:23
Женский комплекс упражнений
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами - не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке