6 марта 2022 года в Мурманске, в самом большом городе в мире находящемся за полярном кругом, в Лёгкоатлетическом манеже дружелюбно распахнувшем двери спортсменам области, состоялся официальный Чемпионат и Первенство Мурманской области по Киокусинкай карате.

Многие не разбирающиеся в спорте думают, что натурбан это один из самых лёгких видов спорта. И именно поэтому мы решили разместить видеоролик спуска по трассе в Умхаузене от первого лица.

В воде арктические морозы переносятся проще. А вот выбираться на сушу после зимнего серфинга адски тяжело. Ветер, мокрый гидрокостюм, сугробы. Переодеваться приходится прямо на улице или в палатке с тонкими стенками – разницы почти никакой. Теплых избушек на побережье нет. Сбрасывать с себя мокрую экипировку нужно стремительно, иначе заболеешь.

Случается, что стремясь получить счастье в Кёкушине, человек сталкивается с синдромом «выгорания». Занятия перестают приносить радость, выработка эндорфинов уменьшается. Часто люди в этот момент забрасывают тренировки, чего делать нельзя !! Нужно восстановиться.

Взрывная сила в условиях спортивной деятельности проявляется как в динамическом, так и в изометрическом режимах. Взрывная сила проявляется в способности мышц развивать значительное напряжение в минимальное время и характеризуется отношением максимума усилий ко времени его достижения.

Упражнения на развитие взрывной силы (мощности и скорости) могут улучшить физическую работоспособность и снизить риск травмы спортсмена во время занятий, требующих больших выбросов энергии с быстрым ускорением, как в большинстве ракеточных, полевых видах спорта, в беге (спринт) и Боксе, Кёкушине, Кикбоксе. Так же важна взрывная сила мышц в

Чаще всего плиометрика используется для тренировки взрывной силы ног и улучшения показателей прыжка. Ниже описаны основные моменты, на которых нужно обратить внимание при выполнении прыжков, чтобы получить максимальную отдачу от их выполнения. Правильная техника дает самые лучшие результаты!

Стандартные взрывные упражнения используют движения крупных мышц, такие как приседания, поднятие штанги, отягощенные или неотягощенные вертикальные прыжки, броски тяжелого мяча или даже бег по холмам. Меньшие мышечные упражнения, как жим лежа или отжимания также могут быть использованы для развития силы, но будут ограничивать общий результат

Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила (Карате, бокс, рукопашный бой, лыжи, спринт), а так же там, где нужны активные прыжки (баскетбол, волейбол и т.д.) Нужна в Кёкушине, Боксе,

Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить их постоять за себя! И это уже тенденция. 3-4 месяца и детки становятся собраннее, увереннее в себе и начинают в садике давать отпор задирам. Стоит ли повторяться что в этом возрасте формируется манера действий и поведения взрослого человека?!

Приучить детей к дисциплине всегда считалось одной из основных задач педагогики. И если теперь об этом говорят больше, чем прежде, то вовсе не оттого, что мы только сегодня поняли наконец всю важность проблемы, а потому, что осудили старые авторитарные методы. Всего лишь два или три поколения до нас дети не имели естественного для любого человека

Неделю назад завершился третий этап «Заполярного ЗОЖа» участникам которого нужно было продемонстрировать умение прыгать на скакалке.

Люди не перестают критиковать различные упражнении. Это упражнение вредное, это травмоопасное, это давлениеповышающее, это геморроевыталкивающее и прочее. Устал повторять, что нет полностью безопасных упражнений, равно как и однозначно травмоопасных для всех. Сегодня под «раздачу» попала «гиперэкстензия», которую периодически обвиняют в

В воскресенье, 14 марта в Мончегорске прошли зимние соревнования по велоспорту, в которых приняли участие спортсмены из разных городов Мурманской области.

5 декабря 2019 года в северном городе Апатиты, в Спортивно-оздоровительном комплексе «Наука» на улице Зиновьева 18 состоялся городской турнир на который съехались проверить себя спортсмены со области.

- Хибины настолько крутые, что даже 87-секундный ролик с их участием может попасть на кинофестиваль! Теперь понятно, почему к нам едут снимать кино, - поделился новостью известный мурманский ультрамарафонец, сотрудник базы материально-технического и военного снабжения УФСИН России по Мурманской области Василий Комиссаров.

Структура – рисунок по скользящей поверхности лыж, подобный протектору на автомобильных покрышках. Роль выполняет тоже подобную – контроль уровня влаги между снегом и скользяком лыжи. Во время скольжения происходит трение, из-за этого создается тонкая водяная пленка, по которой и скользят лыжи. Избыток или недостаток этой водяной пленки мешает

27 апреля 2019 года в поселке Зеленоборском Мурманской области состоялся финал самых массовых детско-юношеских соревнований в Заполярье — IX лыжных гонок на Кубок филиала «Кольский» ПАО «ТГК-1». На заключительный этап приехало более 130 спортсменов из 8 городов и поселков Заполярья.

Скептик и ценитель прекрасного, директор областной ЛМФ «Мегаспорт» Алексей Попов был в восторге от увиденного в Ледовом: «Ну, не ожидал… Просто молодцы организаторы. Моя семья пришла всем составом и всем составом восхитилась праздником спорта и торжества нашей Полярной олимпиады, нашими спортсменами, нашими возможностями. Вот так бы всегда

Сегодня пловцы с 08:00 преодолевали дистанцию в 1 км в ледяной воде. А в 19:00 жителей и гостей заполярной столицы организаторы ждут на Пяти углах, где начнется большая шоу-программа «Вода, лед и пламя». Именно тогда будут объявлены имена абсолютных чемпионов мира 2019 года по ледяному плаванию.

16 декабря 2018 в Федерации Кёкусинкай Карате Мурманской области прошла очередная аттестация на пояса. Экзамен провёл инструктор экзаменатор шихан Криводедов А.В.

После победы в Кирове ХК «Мурман» отправился на вторую игру Суперлиги Чемпионата России в Ульяновск, где уступил ХК «Волга».

Для установления официального статуса инструктора ФКМО на территории Мурманской области, а также для повышения уровня подготовки инструкторов Президиум ФКМО принял решение о сертификации.

В минувшее воскресенье, 30 сентября, в ФОКе г. Мончегорска состоялся первый Чемпионат и Первенство города по смешанным боевым единоборствам ММА - "Кубок Металлурга".

29 сентября в программе "Служу отчизне" телеканала ОТР был показан сюжет о заплыве в губе Малая Волоковая акватории Баренцева моря 10 июля этого года. В заплыве, организованным Федерацией зимнего плавания Санкт-Петербурга и Вячеславом Корнеевым в рамках экспедиции Десант на Musta Tunturi приняли участие четверо пловцов из Мурманска. Это