ПРЕДИСТОРИЯ
5 месяцев назад купил слот. Так как,я официальный участник в серии лыжных марафонов от RUSSIALOPPET с паспортом.
32 часа в поезде Мурманск-Псков, пролетели в предвкушении.
Это не просто гонка – испытание для души и тела.
ХАРАКТЕРИСТИКИ МАРАФОНА**
- Дистанция: 51 км (2 круга: 24 + 27 км)
- Высота: точно не знаю но по ощущениям перепады до 150 м
- Температура: +6°C, но из-за ветра ощущалось как 0°C
- Состав участников: 1000+ лыжников со всей России и других стран!
ПЕРВЫЙ КРУГ (0–24 КМ): РАЗМИНКА? СМЕШНО!
0–5 КМ: "ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В АД"
- Старт: 500-метровый подъем (думаю уклон 15-20°). Лыжи целы – уже победа!
- 3–5 км: «Ледяное озеро» + встречный ветер. Лыжи не катят – шел "на руках", как тюлень
6–16 КМ: "ГДЕ МОИ ЛЁГКИЕ?!"
- 7 км: Неожиданный 50-метровый спуск – единственная передышка.
- 10 км: Первый пункт питания. Изотоник + солевая таблетка = мгновенный прилив сил.
- 12–16 км: Монотонный "рабочий" участок. Средний пульс – 150 уд/мин.
17–24 КМ: "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛОВУШКА"
- 17 км: Резкий спуск с поворотом 90° – десятки падений из-за "каши". Проехал боком!
- 22 км: 1 км жидкой снежной каши – ноги горят, как после спринта.
- 24 км: Выезд на стадион. *Мысль: - "Ты прошел только половину…"
ВТОРОЙ КРУГ (25–51 КМ): ИГРА НА ВЫЖИВАНИЕ
25–27 КМ: "СТУПЕНИ В АД"
- Сплошной 3-километровый подъем с "обманками": кажется, что вершина близко – но нет!
- Техника: «Горный ход» + упор на палки. Пульс – 160, пот заливает глаза
28–41 КМ: "ВОДНЫЙ МИР"
- Оттепель превратила трассу в болото. Лыжи тонут в воде на озере.
- 40 км: Галлюцинации – начал видеть "призраков" других лыжников
42 КМ: КАТАСТРОФА
- Падение на спуске:
- Сломанная палка.
- Крепление сломалось и лыжи разлетелись.
- Решение: ехать на одной палке с болтающейся лыжей.
43–50 КМ: "ПОСЛЕДНИЕ СИЛЫ"
- *45 км: Пункт питания. 2 глотка изотоника + новая палка = второе дыхание.
- 48–50 км: Судороги в трицепсе – толкаюсь одной рукой.
ФИНИШ: СЛЁЗЫ И ТРИУМФ
- 51 км: Выезд на стадион. Крики болельщиков, мурашки, ком в горле.
- Финишное время: по чипу 3:26:57 – уложился в цель!
- После: Стоял 2 минуты, не мог поверить, что это конец.
ВЫВОДЫ И ЛАЙФХАКИ
- Соль + изотоник – спасение на длинных дистанциях.
- Падения – часть игры. Главное – мгновенно принимать решения.
- 51 км – это 50% физики, 50% психики.
Марафон подтвердил:
- Хороший уровень функциональной подготовки
- Достойную психологическую устойчивость
- Необходимость работы с техническими элементами
Мурманск, я вернусь!
