Доподлинно неизвестно, когда именно появился этот стиль плавания. Европейская цивилизация познакомилась с ним впервые в 1844-м году в Лондоне, где представитель северных народов Америки с лёгкостью обошёл всех пловцов, которые тогда поголовно

Дыхательная трубка – приспособление в виде полой трубки с загубником, позволяющее плавающему на или под самой поверхностью воды дышать атмосферным воздухом не поднимая голову над водой.

Владение навыками плавания является важным аспектом физической подготовки и обеспечения безопасности в различных жизненных ситуациях. Плавание оказывает комплексное воздействие на организм, улучшая физическую форму, психическое здоровье и

В бассейнах вода часто бывает загрязненной. При купании нужно придерживаться определенных правил, чтобы обезопасить себя от неприятностей. Все загрязнения можно поделить на 3 категории:

О том, как обучать людей плаванию, написано много методических работ и разработок процесса. Но эта проблема так до конца и не решилась, так как научить взрослого человека плавать достаточно сложно. Эти программы почти не отличаются от детских

Синхронное плавание – это дисциплина, которая относится к водным видам спорта. Связана она с выполнением на воде и под музыку различных фигур. Этот вид спорта по праву считается одним из самых красивых и элегантных, поскольку спортсменки,

Польза плавания ощутима для людей любого возраста. Наличие заболеваний различной степени не всегда является препятствием для плавания. Занятия в бассейне способны облегчить многую симптоматику, улучшить психологическое и физическое состояния

Позвоночник, являясь осевым скелетом человека, играет ключевую роль в поддержании вертикального положения тела, обеспечении его мобильности и защите спинного мозга. Нарушение его функций может привести к развитию различных патологических состояний,

Плавание — один из самых полезных видов физической активности, оказывающий комплексное воздействие на организм. Регулярные занятия плаванием способствуют улучшению физической формы, укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию выносливости и

Плавание в современном мире играет большую роль. Вероятно, это происходит благодаря тому, что виды спорта, связанные с водой, становятся популярными с каждым годом. Люди плавают на море, в реках, озерах, прудах и искусственных бассейнах. Каждый

Этот кувырок часто используют на короткой дистанции, когда используется стиль плавания кроль. Стоит напомнить, что кроль сам по себе - это самый быстрый стиль плавания.

Регулярные занятия плаванием полезны не только для физического здоровья, но и для здоровья психологического.

Пол Ньюсом: Мы начали эту статью очень распространенным вопросом: «Как вы думаете, сколько времени мне потребуется на преодоление такой-то дистанции на открытой воде?» Его в 2010 году задал спортсмен, начавший заниматься у нас в преддверии своего

Бассейн – это не только превосходное место для того, чтобы расслабиться и провести время, но и инструмент лечения многих заболеваний.

Во время плавания работают практически все твои мышцы. Тебе не нужно отдельно тренировать руки, потом ноги, следом пресс, спину, грудные… Ты плывёшь, и в этот процесс включается все тело. Каждая мышца получает столько нагрузки, сколько необходимо,

Аквааэробику предпочтительно выбирают в качестве физической нагрузки, женщины. Занятия позволяют соединить активные физические упражнения с плаванием в бассейне, что является отличной возможностью не только избавиться от лишних килограммов, но и

Гребок при плавании дельфином делится на 4 фазы, т. к. так будет проще и запомнить, и понять технику гребка. Мы объясним каждую фазу по отдельности, до мельчайших деталей. Цикл движений рук можно условно поделить на следующие фазы:

В одном из первых пунктов в правилах посещения любого оздоровительного или спортивного бассейна прописано обязательное наличие шапочки для плавания на голове занимающихся.

Боязнь оказаться на глубине, не имея под ногами твердой почвы или даже боязнь самого существования глубины - распространенная фобия не только среди тех, кто не умеет плавать. Этот страз обладает рядом индивидуальных особенностей, о которых мы и

Начинающие пловцы часто не понимают, как проплывать большие расстояния без остановки. Мысль о том, что они могут преодолеть километр и больше кажется им чем-то недостижимым. На самом деле все довольно просто:

В ожидании лета многие взрослые, не умеющие плавать, стремятся экстренно приобрести данный навык, чтобы плавать в общественных местах и наслаждаться морем, бассейном под открытым небом. Под руководством тренера, научиться плавать не составит труда,

Кроль – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо

Плавание отлично подходит тем, у кого проблемы с мышечным тонусом, т.к в воде отсутствует гравитация-это превосходно снимает излишнюю нагрузку со всего позвоночного отдела, это станет прекрасной альтернативой спортивному залу. Но к сожалению, может

Спортивные плавки для бассейна - важная часть экипировки пловца. От плавок (качества изготовления, материала, правильного подбора по размеру) зависит насколько комфортно спортсмен ощущает себя в воде, насколько свободны его движения, а,

Обязательным требованием для посещения плавательного бассейна является наличие специальной обуви.