Многие привыкли называть любое недомогание «простудой» и не считают это состояние опасным. Действительно, между всеми острыми респираторными заболеваниями есть сходство. Но они могут быть вызваны разными вирусами и бактериями, по-разному протекать и приводить к разным последствиям для здоровья. Поэтому диагностика и контроль врача на самом деле

Бытует мнение, что пожилой возраст и сексуальная активность – понятия несовместимые. С этим категорически не согласны врачи Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Худеешь? Сидишь на диете? Каждый день встаешь на весы, в надежде увидеть, как стрелка на весах показывает циферку поменьше? А если цифра неожиданно становится больше, то рыдаешь в подушку, обнимая кота? Как так, ведь ты всё делаешь правильно, «запрещенку» не ела, в зал сходила, а тут бац, цифра больше, чем вчера?

Все мы знаем, что профицит калорий приводит к ожирению, но относится ли это к белковой пище? Сразу к делу!

Многие считают, что "дрищи" потому и дрищи, что у них самый скоростной метаболизм, и вся еда "проваливается" насквозь. Увы, именно дрищи и обладают самым медленным метаболизмом.

В продолжение поста о том, «как определиться с тренировочной целью», представляю вашему вниманию несколько практических советов, вне зависимости от того, занимаетесь вы с тренером или самостоятельно. Если не прочитали тот пост – настоятельно рекомендую, ибо можете не уловить о чем речь.

Главное правило похудения – дефицит энергии! Специально для вас я собрал самые действенные народные способы, позволяющие вам не перебрать с калориями!

Искусственный снег, как и натуральный, состоит исключительно из воды и воздуха. Единственное отличие заключается в способе производства. При производстве искусственного снега процесс аналогичен образованию естественного.

Многие используют фитнес-браслеты, чтобы отслеживать результаты своих тренировок и физическую нагрузку. Устройства помогают измерять активность в течение дня, количество потраченных калорий, пройденную дистанцию, сердечный ритм и другие параметры. Специалисты Роскачества изучили десять популярных моделей браслетов разных производителей и

Если вы планируете научить ребенка кататься на горных лыжах, то первое, о чем стоит задуматься – это защита. И прежде всего головы. Шлем нужен на горе обязательно, даже если это учебная трасса или вовсе пологий участок.

Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить иммунитету. В каком случае их употребление дает положительный эффект, а в каком – отрицательный, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева.

Коронавирус SARS-CoV-2 проникает в клетки человека, взаимодействия с мишенью на их поверхности, которая называется ACE2. Наиболее высокая экспрессия ACE2 наблюдается в эпителии тонкой кишки, потом идут яички, почки, сердце, щитовидная железа, жировая ткань, слюнные железы, влагалище, молочная железа, поджелудочная железа, пищевод, яичники,

Проблема «переноса тренированности» – одна из ключевых проблем в теории и практике подготовки квалифицированных спортсменов. Знание и использование в практике подготовки квалифицированных спортсменов законов «переноса тренированности» с тренировочных упражнений на соревновательные позволяет повысить эффективность тренировочного процесса за счет

Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой страх и риск. Целостная и хорошо тренированная фасциальная ткань важна не только для тех, кто занимается спортом, она необходима всем, кто хочет сохранить свое тело здоровым и функциональным на протяжении всей жизни.

Растирание стопы действует благоприятно, но никак не помогает избавиться от хронической боли в стопе. Если вы собираетесь добиться результата, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри стопы. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции и вызывает определенного рода боль, если она поражена

Во время освоения новой изготовки или после перерыва в занятии стрельбой, время от времени нужно приучать организм правильно реагировать на отдачу оружия. Во время самой стрельбы это может трудно даваться, из-за общей напряженности психики, особенно с оружием с сильной отдачей или в неустойчивых, трудных изготовках.

Норвежец Кристиан Блюмменфельт в 27 лет успел не только завоевать золотую медаль в триатлоне на Олимпийских играх 2020 в Токио, но и стать рекордсменом Ironman 70.3 и победителем World Triathlon Series. Расскажем подробнее о спортивной карьере и тренировках этого уникального спортсмена, а также о планах выиграть чемпионат мира Ironman на Коне и

Медики давно заметили, что упражнения смягчают как обычную боль, возникающую при раздражении чувствительных нейронов в ответ на повреждение органов или тканей (порез, ожог, нарыв, воспаление и т.п.), так и нейропатическую. Нейропатические боли возникают в результате повреждений периферической или центральной нервной системы. Причины их могут быть

Те, кто не видел выступление титулованного американского пловца Майкла Фелпса 7 августа в Рио, наверняка о нем слышали. Причем слышали не об очередной медали спортсмена, а о его внешнем виде: Фелпс появился в бассейне, покрытый багровыми пятнами размером с теннисный мяч. Так мир заговорил о новой моде среди элитных атлетов – cupping. Россияне

Концепция Маллиган — это новый подход к решению проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Так же эту концепцию называют «Мобилизацией с использованием движений».

Исследователи сейчас много внимания уделяют изучению "мотивационных конструктов" спортсмена ("целевые ориентации", "ценности", "уверенность в своих силах"). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентации: "на собственное Я" или "на задачу". Ясно, что такие

Исследователи пришли к выводу, что 60 минут физической активности, проводимой ежедневно после школы, полезно не только для физического здоровья детей, но также способно благотворно влиять на их когнитивные функции.

Есть заблуждение - что очень полезно делать подъемы туловища, да еще и зацепившись ногами за что-нибудь. Или поднимать прямые ноги лежа или в висе. Эти упражнения не только мало задействуют прямые мышцы живота, но и могут нанести вред.

Многие люди, начинающие первые шаги к здоровому телу, слышали о таком понятии, как разминка. Но очень часто по тем или иным причинам эту очень важную часть тренировочного процесса почему-то пропускают.

Одним из важнейших направлений социальной политики государства является политика в области обеспечения здоровья нации. В последние десятилетия наблюдается тенденция ухудшения показателей как физического развития, физической подготовленности, так и состояния здоровья детей. Этому в значительной мере способствуют экологические условия окружающей