SPORT-51 » Статьи » Полезная информация
Регулярный секс в пожилом возрасте улучшает память

Регулярный секс в пожилом возрасте улучшает память

0 734 26-01-2022 13:53
Бытует мнение, что пожилой возраст и сексуальная активность – понятия несовместимые. С этим категорически не согласны врачи Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Почему не стоит вставать на весы каждый день

Почему не стоит вставать на весы каждый день

0 1 085 04-12-2021 19:14
Худеешь? Сидишь на диете? Каждый день встаешь на весы, в надежде увидеть, как стрелка на весах показывает циферку поменьше? А если цифра неожиданно становится больше, то рыдаешь в подушку, обнимая кота? Как так, ведь ты всё делаешь правильно, «запрещенку» не ела, в зал сходила, а тут бац, цифра больше, чем вчера?
Можно ли растолстеть от переизбытка белка?

Можно ли растолстеть от переизбытка белка?

0 859 04-12-2021 19:13
Все мы знаем, что профицит калорий приводит к ожирению, но относится ли это к белковой пище? Сразу к делу!
Скорость метаболизма

Скорость метаболизма

0 935 04-12-2021 19:11
Многие считают, что "дрищи" потому и дрищи, что у них самый скоростной метаболизм, и вся еда "проваливается" насквозь. Увы, именно дрищи и обладают самым медленным метаболизмом.
Практические советы для новичков

Практические советы для новичков

0 642 04-12-2021 19:10
В продолжение поста о том, «как определиться с тренировочной целью», представляю вашему вниманию несколько практических советов, вне зависимости от того, занимаетесь вы с тренером или самостоятельно. Если не прочитали тот пост – настоятельно рекомендую, ибо можете не уловить о чем речь.
15 лайфхаков для быстрого похудения

15 лайфхаков для быстрого похудения

0 1 171 04-12-2021 19:09
Главное правило похудения – дефицит энергии! Специально для вас я собрал самые действенные народные способы, позволяющие вам не перебрать с калориями!
В чем разница между искусственным и натуральным снегом?

В чем разница между искусственным и натуральным снегом?

0 518 04-12-2021 18:39
Искусственный снег, как и натуральный, состоит исключительно из воды и воздуха. Единственное отличие заключается в способе производства. При производстве искусственного снега процесс аналогичен образованию естественного.
Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов?

Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов?

0 909 31-10-2021 21:26
Многие используют фитнес-браслеты, чтобы отслеживать результаты своих тренировок и физическую нагрузку. Устройства помогают измерять активность в течение дня, количество потраченных калорий, пройденную дистанцию, сердечный ритм и другие параметры. Специалисты Роскачества изучили десять популярных моделей браслетов разных производителей и
Как правильно подобрать детский горнолыжный шлем?

Как правильно подобрать детский горнолыжный шлем?

0 584 28-10-2021 13:55
Если вы планируете научить ребенка кататься на горных лыжах, то первое, о чем стоит задуматься – это защита. И прежде всего головы. Шлем нужен на горе обязательно, даже если это учебная трасса или вовсе пологий участок.
Семечки назвали угрозой иммунитету

Семечки назвали угрозой иммунитету

0 611 28-10-2021 13:43
Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить иммунитету. В каком случае их употребление дает положительный эффект, а в каком – отрицательный, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева.
Постковидный синдром: в чем выражается и как часто возникает

Постковидный синдром: в чем выражается и как часто возникает

0 445 28-10-2021 13:40
Коронавирус SARS-CoV-2 проникает в клетки человека, взаимодействия с мишенью на их поверхности, которая называется ACE2. Наиболее высокая экспрессия ACE2 наблюдается в эпителии тонкой кишки, потом идут яички, почки, сердце, щитовидная железа, жировая ткань, слюнные железы, влагалище, молочная железа, поджелудочная железа, пищевод, яичники,
Проблемы «переноса тренированности». Гипотеза «резонансного переноса тренированности»

Проблемы «переноса тренированности». Гипотеза «резонансного переноса тренированности»

0 520 28-10-2021 13:08
Проблема «переноса тренированности» – одна из ключевых проблем в теории и практике подготовки квалифицированных спортсменов. Знание и использование в практике подготовки квалифицированных спортсменов законов «переноса тренированности» с тренировочных упражнений на соревновательные позволяет повысить эффективность тренировочного процесса за счет
Переосмысление фитнеса

Переосмысление фитнеса

0 410 28-10-2021 12:57
Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой страх и риск. Целостная и хорошо тренированная фасциальная ткань важна не только для тех, кто занимается спортом, она необходима всем, кто хочет сохранить свое тело здоровым и функциональным на протяжении всей жизни.
Болит стопа

Болит стопа

0 884 04-09-2021 15:28
Растирание стопы действует благоприятно, но никак не помогает избавиться от хронической боли в стопе. Если вы собираетесь добиться результата, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри стопы. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции и вызывает определенного рода боль, если она поражена
Bозврат оружия на линию прицеливания после выстрела

Bозврат оружия на линию прицеливания после выстрела

0 651 03-09-2021 20:59
Во время освоения новой изготовки или после перерыва в занятии стрельбой, время от времени нужно приучать организм правильно реагировать на отдачу оружия. Во время самой стрельбы это может трудно даваться, из-за общей напряженности психики, особенно с оружием с сильной отдачей или в неустойчивых, трудных изготовках.
Кристиан Блюмменфельт — олимпийский чемпион по триатлону

Кристиан Блюмменфельт — олимпийский чемпион по триатлону

0 939 03-09-2021 20:52
Норвежец Кристиан Блюмменфельт в 27 лет успел не только завоевать золотую медаль в триатлоне на Олимпийских играх 2020 в Токио, но и стать рекордсменом Ironman 70.3 и победителем World Triathlon Series. Расскажем подробнее о спортивной карьере и тренировках этого уникального спортсмена, а также о планах выиграть чемпионат мира Ironman на Коне и
Физкультура уменьшает боль

Физкультура уменьшает боль

0 739 29-08-2021 11:44
Медики давно заметили, что упражнения смягчают как обычную боль, возникающую при раздражении чувствительных нейронов в ответ на повреждение органов или тканей (порез, ожог, нарыв, воспаление и т.п.), так и нейропатическую. Нейропатические боли возникают в результате повреждений периферической или центральной нервной системы. Причины их могут быть
5 мифов большого спорта

5 мифов большого спорта

0 1 367 09-08-2021 13:46
Те, кто не видел выступление титулованного американского пловца Майкла Фелпса 7 августа в Рио, наверняка о нем слышали. Причем слышали не об очередной медали спортсмена, а о его внешнем виде: Фелпс появился в бассейне, покрытый багровыми пятнами размером с теннисный мяч. Так мир заговорил о новой моде среди элитных атлетов – cupping. Россияне
Концепция маллиган (мобилизация с использованием движений)

Концепция маллиган (мобилизация с использованием движений)

0 1 214 09-08-2021 13:36
Концепция Маллиган — это новый подход к решению проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Так же эту концепцию называют «Мобилизацией с использованием движений».
Индивидуальные факторы спортивного успеха или неуспеха

Индивидуальные факторы спортивного успеха или неуспеха

0 905 09-08-2021 13:21
Исследователи сейчас много внимания уделяют изучению "мотивационных конструктов" спортсмена ("целевые ориентации", "ценности", "уверенность в своих силах"). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентации: "на собственное Я" или "на задачу". Ясно, что такие
Физическая активность детей — влияние на когнитивные функции и успеваемость

Физическая активность детей — влияние на когнитивные функции и успеваемость

0 1 014 09-08-2021 13:16
Исследователи пришли к выводу, что 60 минут физической активности, проводимой ежедневно после школы, полезно не только для физического здоровья детей, но также способно благотворно влиять на их когнитивные функции.
Как укрепит пресс правильно и безопасно

Как укрепит пресс правильно и безопасно

0 1 375 04-08-2021 23:40
Есть заблуждение - что очень полезно делать подъемы туловища, да еще и зацепившись ногами за что-нибудь. Или поднимать прямые ноги лежа или в висе. Эти упражнения не только мало задействуют прямые мышцы живота, но и могут нанести вред.
Важность разминки перед тренировкой: Повторение – мать учения.

Важность разминки перед тренировкой: Повторение – мать учения.

0 883 04-08-2021 23:27
Многие люди, начинающие первые шаги к здоровому телу, слышали о таком понятии, как разминка. Но очень часто по тем или иным причинам эту очень важную часть тренировочного процесса почему-то пропускают.
Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей

Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей

0 571 04-08-2021 19:24
Одним из важнейших направлений социальной политики государства является политика в области обеспечения здоровья нации. В последние десятилетия наблюдается тенденция ухудшения показателей как физического развития, физической подготовленности, так и состояния здоровья детей. Этому в значительной мере способствуют экологические условия окружающей
Советские и российские борцы завоевали 98 золотых медалей Олимпийских игр

Советские и российские борцы завоевали 98 золотых медалей Олимпийских игр

0 637 04-08-2021 19:17
1 августа на Олимпиаде в Токио стартовал турнир по спортивной борьбе. На данный момент советские и российские мастера греко-римской, вольной и женской борьбы завоевали суммарно 98 золотых медалей Олимпийских игр.
В будущее В прошлое