Польза кедровых орехов

Польза кедровых орехов известна сибирякам очень давно.
Недаром они славятся могучим здоровьем. И польза эта заключается в наличии множества лечебных веществ в кедровых орехах, а именно: медь, магний, марганец, калий, кальций, йод, молибден, железо, витамины А, В1, В2, B3, E, Р.
Наличие витаминов Е в кедровых орехам положительно влияет на состояние кожи человека и поможет дольше сохранить вашу молодость (замедляются процессы старения). Кроме того, витамин Е оберегает нас от раковых заболеваний.
Кедровые орехи полезны для нервной и кровеносной систем организма. Содержащийся в этом продукте фосфор, благотворно влияет на зубы и кости.
Йод необходим для защиты от заболеваний, связанных с щитовидной железой.
Кедровые орехи принесут пользу людям, активно занимающимся спортом, и переносящим большие физические нагрузки. Они также нормализуют обмен веществ, положительно влияют на работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы. Кедровые орехи особенно рекомендуется употреблять детям и кормящим матерям.
И, главное, эти орехи отлично усваиваются организмом.