В Мурманске побывали два легендарных российских лыжника – олимпийский чемпион 2014 года Александр Легков и его тезка, серебряный призер зимней Олимпиады 2010 года Александр Панжинский. В Кольское Заполярье они приехали для участия в благотворительном забеге «Энерго Трейл» на Кольской ВЭС. Но перед тем, как отправиться покорять бездорожье, оба Александра провели в Мурманске благотворительный пятикилометровый забег, приняли участие в посадке кустов сирени на Кольском проспекте, а немного позднее у них состоялся разговор с любителями спорта Мурманска. Вот об этой встрече мы и расскажем.
Гонка за медалями
Победы бывают разными. Обстоятельства многих из них забываются достаточно быстро. В памяти большинства болельщиков остается только их факт. Но есть такие победы, которые запоминаются надолго. В активе двух Александров такие виктории как раз имеются.
Панжинский на пару с Никитой Крюковым на зимней Олимпиаде в Ванкувере устроил фантастический забег за золотой медалью в спринте, в котором победителя определил только фотофиниш. «Золото» тогда досталось Крюкову.
Победа Александра Легкова на лыжном марафоне в олимпийском Сочи запомнилась не столько его личным достижением, сколько тем, что он «притащил» на пьедестал еще двух россиян – Вылегжанина и Черноусова. И впервые в истории олимпийского марафона все медали достались представителям одной страны. Конечно, эти события в первую очередь интересовали слушателей.
– Лыжный спорт индивидуален, каждый бьется сам за себе, – рассказывает Александр Панжинский. – В Ванкувере с Никитой Крюковым мы жили в одной комнате. Готовились вместе. Стратегию на гонку ты выстраиваешь из своих личных качеств. Никита Крюков, норвежец Питер Нортуг – сильные финишеры. Я не обладаю столь острым финишем. Моя сильная сторона – высокий темп. Поэтому со старта я стал давить, изматывать соперников. И это получилось. До самой финишной черты я думал, что нас нагонят. В спринте все меняется очень быстро, ты с первой позиции можешь остаться на четвертой. Вообще перед стартом финального забега мне сказали: теперь или никогда. Так оно в итоге и получилось. Оказалось, что это был единственный шанс завоевать «золото» Олимпиады. В финале ты пытаешься выложиться на сто, сто двадцать процентов. До этого с Никитой мы много соревновались, и на всех ускорениях он меня обыгрывал вчистую. Но в финале моя тактика сработала. Получилось всех измотать и с Никитой побороться. Да, я проиграл ему на финише, но совсем немного. И поначалу расстроился. А потом подумал: «Парень, у тебя все-таки есть олимпийская медаль! И тебе всего лишь двадцать лет!».
– Мне было уже за тридцать, – вспоминает Александр Легков. – В Ванкувере мне не удалось завоевать ни одной медали. А эти молодые люди, Панжинский и Крюков, жили в соседней комнате. И каждый день с утра, часов в шесть, я слушал, как они делают морковный сок, а потом его пьют. Это был их ежедневный ритуал. Если говорить про победу в Сочи, то тактики на победную гонку у меня не было. Я просто старался бежать на первой позиции. Потом говорили про командную работу: мол, Максим Вылегжанин стал прижимать норвежца Сонгбю, но это была их личная игра. Сонгбю в предыдущей гонке так же поступил с Максимом. И тот решил отомстить. Но меня это не касалось. На подъеме наша четверка оторвалась от группы. Я даже не знал, кто за мной бежит! И только потом, после финиша, увидел на табло три русские фамилии, стоявшие первыми.
Как побороть волнение при старте
– У меня был всегда мандраж перед стартом, – говорит Александр Легков. – Хотя бывают случаи, когда на лютом стрессе ты показываешь хороший результат. У меня так было во время эстафетной гонки в Сочи. Но в целом я всегда стараюсь успокоиться. Разные техники для этого есть. Например, перед сном открыть окно, пустить в комнату свежий воздух. Или выйти на улицу, прогуляться, пообщаться с друзьями или близкими, почитать книжку, посмотреть какой-нибудь фильм. Стараться не думать о гонке.
– Каждый проблему волнения решает по-разному, – объясняет Александр Панжинский. – Например, чемпиону мира Алексею Петухову нужно было выговориться. Он говорил без умолку. Если не дать ему этого сделать, он просто перегорал. Я старался от всего отрешиться, наушники в уши – и все. Очень много значит распорядок дня перед стартом. Мне, например, надо было рано встать, сделать тренировку и ни в коем случае не спать днем. Хотя многие спортсмены полчаса-час спят после обеда. Нужно удержаться, чтобы вечером еще сильнее хотелось спать. Как можно меньше разговоров, меня они всегда выхолащивали. Посмотреть какой-нибудь легкий фильм, комедию, например, не связанную со спортом. Накануне не думать о старте. Очень важна ментальная подготовка. Если ты представил себе, как в ходе гонки ты побеждаешь, то потом это будет гораздо легче осуществить. И еще – не так важно выспаться перед гонкой, как за день до нее. Многие чемпионы не могли заснуть накануне старта, а потом выходили и побеждали. Не удалось заснуть – ничего страшного. Я выйду и покажу, на что способен. Быть в форме, это не только про физические кондиции, но и про психологическую устойчивость. А для этого нужно анализировать свой и чужой опыт.
Что запомнилось
– Мне в первую очередь запомнилось единение спортсменов разных видов спорта, – говорит Александр Панжинский. – На сборах мы, лыжники, в основном контактируем только с представителями прыжков с трамплина, поскольку у нас единая федерация. А на Олимпиаде происходит объединение спортсменов. Ты живешь в коттеджном поселке, а рядом с тобой находятся атлеты, которых раньше ты видел только по телевизору или в социальных сетях. В Ванкувере запомнилось еще то, что там был бесплатный «Макдональдс» и бесплатная стоматология. Мне там поставили пломбу, которая стоит до сих пор.
– Многое, что связано с Олимпийскими играми, мне жутко не нравилось, – делится впечатлениями Александр Легков. – Мы живем на отшибе, вдалеке от основных событий. И если ты не берешь медаль, то увидеть все это ты не можешь. Да, есть выходной день. Но хочется выспаться, решить какие-то личные проблемы. Поэтому в Ванкувере, где я остался без медалей, я торчал в горном кластере и никуда не выезжал. Тем более что у меня были гонки на 15, 30 и 50 километров. А спринт проводится в начале Олимпиады, и дальше можешь делать, что хочешь. Я же увидел всю эту красоту только в Сочи. Я участвовал в трех Олимпиадах, и именно сочинская была организована лучше всех.
Андрей КИРОШКО
Фото Виктора ШУБИНА
