Польза и взаимосвязь асан (поз) йоги: семинары и практики с ведущим инструктором Московского Центра Йоги Айенгара Игорем Подмазиным.
Программа семинара:
«Как влияют и как связаны между собой различные группы поз в йоге» (позы стоя, сидя, наклоны, скручивания, прогибы и перевернутые позы)
Суббота, 16 ноября с 10:00
1. Позы стоя, позы сидя, наклоны вперед и скручивания
2. Подготовка к перевернутым позам, перевернутые позы
3. Пранаяма (дыхательная гимнастика)
Воскресенье, 17 ноября с 10:30
1. Позы стоя, прогибы назад, абдоминальные позы
2. Подготовка к перевернутым позам, перевернутые позы
3. Пранаяма (дыхательная гимнастика)
Игорь Подмазин – ведущий инструктор йоги Московского Центра Йоги Айенгара «Yoga practika», занимается Йогой с 1992 г. Преподает Йогу Айенгара с 2001 Сертификат Senior Int. 1 Института RIMYI в Пуне Индия.
