Очищающие кисели представляют собой инновационный подход к детоксикации организма и нормализации метаболических процессов, что может быть полезным для достижения целей по снижению массы тела. В данной статье представлены четыре научно обоснованных рецепта очищающих киселей, которые могут способствовать улучшению общего состояния здоровья и ускорению процесса похудения.
Рецепт первый: очищающий кисель на основе шиповника
Для приготовления данного киселя необходимо использовать сушеные плоды шиповника, которые содержат высокие концентрации витамина C и антиоксидантов. Один стакан сушеных плодов заливают одним литром горячей кипяченой воды, после чего смесь настаивают в течение 30 минут.
Полученный настой процеживают и охлаждают. 100-150 мл отвара смешивают с двумя столовыми ложками крахмала, остальной объем доводят до кипения и добавляют в него разведенный крахмал. Смесь снова доводят до кипения и снимают с огня. После остывания в течение 20-25 минут в кисель добавляют 2 столовые ложки натурального меда. Этот кисель обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, способствует выведению токсинов и улучшению работы пищеварительной системы.
Рецепт второй: целебный овсяный кисель
Овсяный кисель является классическим средством для очищения организма благодаря высокому содержанию пищевых волокон, минералов и витаминов группы B. Для его приготовления один стакан очищенных зерен овса измельчают в кофемолке и заливают двумя стаканами холодной воды или свежего молока.
Смесь ставят на медленный огонь и доводят до кипения, затем снимают с плиты и настаивают 30-40 минут. В конце приготовления добавляют одну-две столовые ложки свежего клюквенного сока, что усиливает антиоксидантные свойства напитка. Употребляют овсяный кисель через каждые 5-6 часов в течение дня, запивая зеленым чаем или щелочной минеральной водой без газа.
Рецепт третий: кисель для очищения кишечника
Кисель на основе овсяных хлопьев способствует нормализации работы кишечника и выведению шлаков. Для его приготовления понадобятся три стакана холодной воды, три-три с половиной стакана овсяных хлопьев, одна щепотка измельченной морской соли и ломтик белого или ржаного хлеба. Овсяные хлопья заливают теплой водой и добавляют измельченный хлеб, после чего массу накрывают крышкой, укутывают теплым полотенцем и ставят под батарею на 1-2 суток для брожения.
По окончании брожения жидкость процеживают через сито или марлю, разбавляют очищенной водой и ставят на медленный огонь. Смесь доводят до загустения, постоянно помешивая, чтобы избежать образования комочков. Готовый кисель употребляют в течение дня вместо пищи в течение 2-3 недель. Для усиления эффекта можно добавить в кисель измельченную свежую зелень.
Рецепт четвертый: кисель для общего очищения организма
Для приготовления киселя по данному рецепту один стакан сухих овсяных хлопьев заливают тремя стаканами кипятка и оставляют для размягчения. Затем массу протирают через сито и помещают в эмалированную кастрюлю вместе с жидкостью. Добавляют еще два стакана воды и варят на медленном огне до готовности, постоянно помешивая.
Правильно приготовленный кисель должен иметь густоту сметаны и не содержать комочков. Массу настаивают под крышкой 15 минут, после чего добавляют один стакан свежего брусничного сока. Кисель употребляют по одному стакану вместо каждого приема пищи. Для усиления очищающего эффекта рекомендуется пить лимонную или медовую воду в течение дня.
Заключение
Представленные рецепты очищающих киселей основаны на использовании натуральных ингредиентов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами.
Регулярное употребление таких киселей способствует улучшению работы пищеварительной системы, выведению токсинов и нормализации метаболических процессов, что может быть эффективным дополнением к комплексному подходу к снижению массы тела.
