Часто женщины сталкиваются с проблемой потери тонуса кожи на животе. Это может быть связано с резким изменением веса или с рождением малыша. Кожа растягивается и выглядит не совсем ровной, что приводит к потере упругости. В этой статье я поделюсь с вами методикой, которая поможет вернуть тонус коже живота и подтянуть её.
1. Физические упражнения — основа борьбы с дряблостью кожи
Главным средством для борьбы с дряблой кожей являются физические упражнения. Я предлагаю вам пройти курс «Супер-пресс за 8 минут», который займет всего 8 минут вашего драгоценного времени.
2. Контрастный вечерний душ — залог тонуса кожи
Контрастный душ, особенно в вечернее время, благотворно влияет на тонус кожи. Он действует как пилинг, удаляя старые отмершие клетки с поверхности кожи, что улучшает её кровоснабжение и делает гладкой.
3. Домашний крем для восстановления упругости кожи
После душа не забудьте воспользоваться кремом для питания и увлажнения кожи. Я рекомендую приготовить крем самостоятельно, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу. Вот рецепт:
Приобретите детский крем без добавок и наполнитель — обычный русский жирный детский крем.
Возьмите отдельную баночку и выдавите в неё 4 столовые ложки крема.
Добавьте следующие ингредиенты:
- 5 капсул витамина Е
- 5 капсул витамина А
- Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао — что найдёте)
- 1 столовую ложку любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т. д.)
- *6-7 капель апельсинового масла
4. Массаж — мощное оружие против дряблости кожи
Сочетание крема с массажем — это эффективный способ борьбы с дряблостью кожи. После массажа кровообращение заметно улучшается, мышцы тонизируются, а кожа становится эластичной и упругой. Рекомендую проводить массаж с аромомаслами, лучше всего вечером после душа. Кроме того, массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня — источник свежести и обновления
Баня также благотворно влияет на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После посещения бани кожа становится более гладкой, обновлённой и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Я поделюсь с вами несколькими эффективными масками, которые помогут вам вернуть упругость кожи живота:
- Уксусные обёртывания: Возьмите 1 стакан воды и 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочите марлю в уксусной воде, положите на живот и сверху оберните пищевой плёнкой. Держите полчаса.
- Дрожжевая маска: Смешайте 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок и 5 чайных ложек мёда. Эта маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
- Крапивная маска: Залейте 2 столовые ложки сухой крапивы 1 стаканом воды и кипятите 10 минут. Остудите отвар, смочите в нём слой марли и закрепите пищевой плёнкой на животе. Держите маску около часа.
P.S.
Я надеюсь, что вы сможете выполнять эти процедуры в комплексе. Если нет, то помните, что самое важное из всего списка — это физические упражнения и массаж с кремом!
