Хруст в суставах, будь то пальцы, шея или поясница, считается вредным для здоровья, так как способствует медленному повреждению суставов и, в конечном итоге, развитию артрита.
Многие люди имеют привычку хрустеть суставами, что сопровождается характерными звуками. Пальцы издают пронзительные трели, шея — тревожные щелчки, а поясница — глухие удары, которые, подобно судье, прерывают разговор. После разминки суставов такие люди часто прищуриваются, что вызывает явное неудовольствие окружающих. В этот момент обычно вспоминаются предупреждения врачей, которые предрекают мучительные последствия в пожилом возрасте.
Позиция специалиста:Игорь Лазарев, ортопед-травматолог, утверждает, что привычка хрустеть пальцами является вредной. По его мнению, попытка восстановить соотношение суставных поверхностей таким способом приводит к дестабилизации сустава, что в дальнейшем может вызвать подвывихи, вывихи и ущемление нервов.
Анализ научных данных:Несмотря на распространённость мнения о вреде хруста в суставах, ни одно научное исследование не подтвердило наличие значительного ущерба от этой привычки. Существуют две основные гипотезы, объясняющие происхождение звуков в суставах. Первая гипотеза предполагает, что при любом типе движений, будь то дёрганье пальцем или выкручивание шеи, происходит растяжение суставной капсулы, что приводит к увеличению её объёма и снижению давления внутри.
В результате суставная жидкость растекается, образуя пузырьки газа, которые лопаются с характерным звуком. Через 10–20 минут газы растворяются в жидкости, и процесс может повториться. Вторая гипотеза утверждает, что хруст возникает из-за быстрого растяжения связок и сухожилий при движении, что увеличивает подвижность сустава и вызывает ощущение комфорта. Некоторые люди также могут наслаждаться самим звуком хруста.
На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что привычка хрустеть суставами наносит вред здоровью. В 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод предположили, что регулярное хрустение пальцев может привести к ухудшению работы руки, проявляющемуся в виде припухлостей и снижения силы сжатия ладони. Однако эти результаты могут быть интерпретированы как следствие патологии сустава, а не как прямая причинно-следственная связь.
Заключение:
Если суставы находятся в здоровом состоянии, хруст в них не представляет опасности. Тем не менее, следует проявлять осторожность при хрусте шеи, так как резкие движения могут привести к грыже межпозвоночного диска. Однако для этого необходимо, чтобы суставы подвергались воздействию извне.
Педро Береджиклян, хирург-ортопед, отмечает, что привычка хрустеть пальцами является настолько распространённой, что при наличии значительного вреда от неё это было бы широко задокументировано. Однако на сегодняшний день таких данных не существует, что делает маловероятным развитие артрита в результате хруста суставами.
