Что взять с собой в бассейн? Этот вопрос волнует всех, кто решил всерьез заняться плаванием. В статье мы расскажем, что пригодится для занятий в бассейне.
Медицинская справка
Чтобы посещать большинство бассейнов в России, нужна медицинская справка. В ней должно быть подтверждение, что вы здоровы и не разносите инфекции. Справку можно получить у участкового врача в поликлинике. Просто скажите, что она нужна для бассейна.
Плавки или купальник
Без плавок или купальника в бассейн не пустят. Мужчинам стоит выбрать между слипами, боксерами и бермудами. Бермуды подойдут только для купания, но не для серьезных тренировок. Для занятий лучше выбрать слипы или боксеры. Слипы эргономичны и не сковывают движения. Боксеры плотно облегают тело и удобны для тренировок.
Женщинам лучше выбрать сплошной купальник. Он плотно облегает тело и сделан из ткани с лайкрой (не менее 10%). Стразы, складки и оборочки не нужны для спортивного купальника. Если вы хотите подчеркнуть фигуру, выберите модель с контрастными вставками. Важно подобрать купальник по размеру, не покупайте его меньше, чем нужно.
Шапочка для плавания
Все взрослые шапочки для плавания одного размера. Они различаются материалом: ткань, латекс или силикон. Шапочки из ткани и силикона менее удобны, поэтому подходят для редких посещений бассейна. Для регулярных тренировок лучше выбрать силиконовую шапочку. Она эргономична и плотно прилегает к голове. Шапочка из ткани удобна, но может вызывать трение. Есть также гибридные модели: сверху ткань, снизу силикон.
Очки
Некоторые считают, что очки для плавания не нужны. Но они помогают видеть в воде и защищают глаза от хлорки и брызг. После плавания могут остаться синие круги под глазами, но есть модели с мягкой оправой из неопрена. Они не оставляют следов. Если у вас аллергия на материалы, выбирайте очки с антиаллергенами.
Мочалка, полотенце, шлепанцы и мыло
Кроме экипировки и медицинской справки, возьмите с собой шлепанцы и средства гигиены. В некоторых бассейнах проверяют наличие мыла и мочалки перед входом. Примите душ перед плаванием, чтобы смыть грязь и пот. После бассейна тоже помойтесь, чтобы не принести микробы домой. Полотенце должно быть большим, чтобы вытереть все тело. Не забудьте постирать его после тренировки. Шлепанцы защитят ноги от грибков.
Теперь вы знаете, что нужно для бассейна. Соберите все заранее, чтобы ничего не забыть. Приятного плавания!
