Здравствуйте! Я ваш фитнес-инструктор. Чем могу помочь? Вы хотите улучшить свою физическую форму? Отлично! Но прежде чем мы начнём, давайте проведём несколько фитнес-тестов, чтобы проверить вашу зубчатую мышцу, дискинезию лопаток и ретракцию сфинктера. Вы даже не представляете, как от вальгуса стопы зависит ваше либидо и вся жизнь в целом.
Многие специалисты отмечают, что между медициной и фитнесом образовалась бесполезная прослойка. Инструктор, прослушавший всего полторы лекции о фитнес-тестировании, начинает считать, что получил медицинское образование. Куда ни глянь, все хотят исправить какие-то двигательные паттерны, изобрести специальные корригирующие упражнения, вылечить гипотоничные мышцы, диагностировать триггерные точки, исправить миофасциальные синдромы и совершить другие действия, которые кажутся им важными.
Как можно клеить обои, не узнав группу крови своих соседей? Как можно приступать к тренировке, не протестировав человека вдоль и поперёк? Связь примерно такая же. Одинаково слабая.
Если у человека есть проблемы со здоровьем, их должен исправлять врач, а не фитнес-инструктор. Вряд ли, если вам требуется срочная операция, вы пойдёте к тренеру. И тренироваться у врача – довольно странная идея.
Каждый должен заниматься своим делом! Фитнес-тренировка – это не обязательно интенсивные занятия с железом. Даже простая ходьба по дорожке – это тоже тренировка. Всё зависит от цели человека. Мне трудно представить человека, который приходит к фитнес-тренеру со словами «исправьте мне передний наклон таза».
Как подготовить человека к ходьбе? Каждый из нас ежедневно садится на унитаз, но почему никто не задумывается, насколько опасен такой присед без тестирования движения стопы? Да, человек не всегда может приседать со штангой на плечах или приседать достаточно глубоко. Но для этого существуют постепенное увеличение нагрузки, подготовительные упражнения и другие методы. Это и есть работа фитнес-тренера.
Выводы:
- Тренер – не врач! Он не должен ставить диагноз и тем более лечить какие-то болезни.
- Я убеждён, что если тренер говорит с вами умными словами, которых вы не понимаете, скорее всего, он пытается продать вам то, чего сам толком не понимает.
- Ходите к тренеру тренироваться, а тестироваться идите к венерологу.
