Профессиональный подход к формированию мышечной массы заключается в знаменитой триаде: тренировки, питание и отдых. Если на тренировочный процесс и восстановление обычно делается упор, то про правильное питание часто забывается.
Мышца растет, если в организм поступает энергия, строительный материал и вещества, улучшающие усвоение первых двух.
Гейнер True Mass 1200 от BSN содержит идеальное соотношение питательных веществ, которые необходимы для набора мышечной массы и поддержания интенсивности тренировок:
углеводы, в том числе перемолотый овес;
7 видов протеина;
жиры, в том числе трехцепочечные триглицериды.
УГЛЕВОДЫ
Углеводы, которые входят в состав True Mass 1200, находятся с белками в соотношении 4:1, что позволяет им обеспечить работающие мышцы энергией и сформировать достаточный запас гликогена. Основу гейнера составляют сложные углеводы перемолотого овса, который знаменит своими высококалорийными свойствами. Кроме того, в его состав входят растительные волокна, улучшающие пищеварение, и простые углеводы – источник быстрой энергии.
БЕЛОК
Протеины гейнера True Mass 1200 представлены 7 видами белков. Они являются источником аминокислот – строительного материала для мышечных клеток. Аминокислоты необходимы для:
быстрых темпов роста мышц;
укорочения периода восстановления после тренировок;
сжигания жировой ткани.
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ
Жиры, входящие в состав гейнера, разделены на 2 фракции: холестерин и среднецепочечные триглицериды. Холестерин необходим для синтеза тестостерона – главного анаболического гормона. Стреднецепочечные триглицериды всасываются и перевариваются легче, чем обычные жиры, и поэтому могут быть использованы организмом для получения быстрой энергии.
Высокоуглеводный гейнер True Mass 1200 от BSN является идеальным источником энергии для людей, занимающихся силовыми видам спорта.
