Один из видов спорта, по общему мнению, «очень здоровый» — это плавание. В нем участвуют почти все мышцы и при этом отсутствует действие силы тяжести. К тому же тренируются дыхательная и сердечно сосудистая системы.
При более близком рассмотрении, однако, выясняется, что плавание брассом или кролем укорачивает грудные мышцы, из-за чего у пловцов часто бывает сутулость.
Так как в воде нет силы тяжести, мышцы, которые поддерживают наш позвоночник во время ходьбы и стояния не тренируются.
У плавающих брассом возникают патологический лордоз и поясничная гипермобильность. Пловцы часто держат голову высоко над водой, что приводит к гиперлордозу шейного отдела позвоночника и может отрицательно влиять на кровообращение в бассейне позвоночной артерии.
В связи с этим трудно сказать, является ли плавание полезным или вредным видом спорта. Однако если у вас имеется сутулая спина, лордозированный и гипермобильный крестец, то следует плавать главным образом на спине и лучше кролем, чем брассом.
Так что перед тем как пойти в секцию плавания, проконсультируйтесь с врачом по спортивной медицине.
