Практически каждый человек чего-то боится. Многие учатся жить со своими страхами, избегая пугающих ситуаций, игнорируя свои эмоции или даже читая молитвы. Однако в некоторых случаях страхи прогрессируют, начинают мешать жизнедеятельности и перерастают в патологии. То есть заболевания, которое необходимо лечить, а не закрывать на него глаза.
Гидрофобия – паническая боязнь воды. Те, кто страдают этим расстройством, сталкиваются с массой неудобств, так как с водой каждый из нас сталкивается ежедневно. Но у любой проблемы есть решение, и помочь побороть фобию может психотерапевт или психолог.
Гидрофобия и её проявления
Гидрофобия, она же аквафобия, выражается как тревожность или паника при контакте с водой. В некоторых случаях человек боится находиться в водоеме, так как не умеет плавать, но бывает и такое, что страшно просто посмотреть на озеро, или выпить стакан воды.
Как и любая фобия, страх перед водой в большинстве случаев формируется в детстве и проходит красной нитью через весь жизненный путь человека. Мало кто пытается целенаправленно вылечиться, так как далеко не все считают это болезнью и почти никто не готов тратить деньги на избавление от страха. Однако, это может значительно облегчить жизнедеятельность, как таблетка обезболивающего после нескольких часов ужасной головной боли.
Типы гидрофобии
У этого расстройства существует множество самых разнообразных подвидов:
- дипсофобия — боязнь пить воду;
- батофобия — страх перед глубокими водоёмами;
- аблютофобия — боязнь гигиены;
- потамофобия — страх передречнымтечением;
- хионофобия – боязнь снега
- талассофобия — боязнь моря;
- лимнофобия — боязнь озёр;
- антлофобия — боязнь наводнений;
- омброфобия —страх попастьпод дождь.
Причины гидрофобии
Корни большинства страхов кроются либо в травматических событиях прошлого, либо в серьезных соматических заболеваниях. В каждом конкретном случае требуется отдельный разбор возможных причин. Список основных:
- Пережитое стихийное бедствие, связанное с водой.
- Жесткий «традиционной» метод обучения плаванию, при котором человека просто бросают в воду.
- Попытки научить человека плавать против его воли.
- Человек где-то увидел труп утопленника, и это сильно на него повлияло.
- Ожог/обморожение при контакте с жидкостью.
- Недостаток кислорода в утробе матери.
- Просмотренный в детстве фильм ужасов на морскую тематику.
- Стресс, связанный с реальным риском утонуть.
- Перенесенный столбняк или бешенство.
Симптоматика гидрофобии
Симптоматика фобий делится на физиологическую и психологическую.
Физиологические симптомы: учащенный пульс, затрудненное дыхание, повышенная потливость, обморок, судороги, одышка, повышенное давление, панические атаки, дезориентация, головокружение, дрожь в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию
Психологические симптомы:
Боязнь снега/дождя, тревожность/паника при виде водоема, старательное избегание контакта с водой, отказ от купания/мытья, тревожность при питье
Как помочь ребенку в борьбе с гидрофобией
Для начала поверьте в то, что ребенок не капризничает и не выдумывает, ему действительно нужна помощь. Ваша помощь.
Не заставляйте его мыться насильно и не ставьте ультиматумов, этим вы сделаете только хуже. Не устраивайте скандалов и не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Это может только усугубить страхи и психологические травмы.
Приготовьтесь к тому, что путь помощи ребенку будет долгим и тяжёлым для вас и наберитесь терпения, потому что это действительно важно.
Итак, что можноделать, чтобы помочь ребенку справиться с гидрофобией:
- Предложить ему купаться в одежде
- Предложить играть с игрушками при купании
- Добавлять в ванну эфирные масла, пену или бомбочки.
- Проследить, чтобы шампунь и мыло не попадали ребенку в глаза
- Посещать с ребенком и его друзьями аквапарки и бассейны
- Почитать вместе комиксы про супергероев, которые спасают мир с помощью водной стихии, если ребенок интересуется такой тематикой.
Гидрофобия у взрослого человека
Взрослому от своего страха избавиться сложнее, потому что он осознанный, в отличие от страха детского.
Большинство людей предпочитают мириться со своей проблемой, а не искоренять её. В таком случае лучше купаться в водоемах только на мелководье, так, чтобы чувствовать под ногами дно, а в душе, как следствие, уверенность в том, что здесь невозможно утонуть.
Так же можно убедить себя в том, что вода не представляет опасности, что вы хороший пловец и у вас при любых обстоятельствах хватит сил доплыть до берега. Однако самовнушение это не так просто, как может показаться.
Самое важное в самолечении гидрофобии –определить причину. А исходя из неё уже предпринимать другие шаги. Например:
Регулярно прокручивая в голове события, которые спровоцировали развития фобии, приучать себя относиться к ним спокойно.
Разобрать свой страх «по запчастям» и рассматривать каждую по отдельности ежедневно, чтобы сделать эти переживания привычными, а их причины – незначительными.
По мере возможности посещать бассейны и водоемы. Но помнить при этом, что обострение фобии, паника и другие серьезные симптомы являются достаточно веской причиной, чтобы позволить себе пойти домой.
Как лечить гидрофобию
Существует несколько вариантов лечения страхов:
- Медикаментозный.
- Психотерапия.
- Гипнотерапия и гипноз.
{banner_st-d-2}Медикаментозный метод в основном позволяет убрать симптомы, а не причину фобии. К тому же, курс лечения препаратами требует повторения в течение всей жизни, а это затратно и влечет за собой побочные эффекты для многих органов.
Сеансы психотерапии направлены на то, чтобы выявить первопричину страха пациента, научить его противостоять своей болезни и справляться с её проявлениями в моменты стресса.
Гипноз помогает устранить фобию через подсознание. Гипнолог погружает пациента в транс (совершенно безболезненно!), выявляет причину страха и устраняет боязнь через внушение. Подсознание человека убеждается в том, что ему не стоит бояться воды.
Гипноз не является атрибутом нетрадиционной медицины и деревенских ведьм. Это признанная официальной медициной практика, которая помогает настроить подсознание на уверенность в своих силах и позитивный жизненный настрой.
