Недавно, в Долине Уюта, встретил нескольких ветеранов, с которыми заговорили о пользе лыж. И коньков. Были разные мнения, что выбрать для здоровья лучше – лыжи или коньки?
И вот встретил в Интернете рассуждения на эту тему очень авторитетного человека, профессора, доктора медицинских наук, заведующего кафедрой спортивной медицины и медреабилитации 1-го МГМУ имени Сеченова Евгения Ачкасова. Профессор полагает, что при возрастном максимуме (и даже минимуме) предпочтение надо отдать лыжам. И вот почему:
- Большая физическая нагрузка (не только ноги, но и спина, плечи, шея, грудь, корпус) на все мышцы. Коньки не дают таких нагрузок.
- Благоприятные действия при катании на лыжах получают суставы. А это при возрастных ограничениях играет очень значимую роль.
- Сжигается при катании на лыжах больше килокалорий. С возрастом накапливаются лишние килограммы. И тут лыжи помогают бороться с лишним весом.
Снижается сахар более быстрыми темпами, если вы – на лыжах. Но тут надо выходить на лыжню регулярно, хотя бы по часу в день, чтобы сахар почувствовал «угрозу» для себя.
- Не стоит ставить рекорды: ни на лыжах, ни на коньках. На лыжах это сделать проще, ибо на коньках много народа вокруг, и человек увлекается и не меряет нагрузки, уступая эмоциям и соревновательному «призыву». На лыжах – меньше такого соблазна, а потому и «рекорды» не прельщают так, как на коньках.
- В Заполярье много возможностей для лыжников: снега в достатке, сезон длительнее, мест для лыжни хватает для всех, инвентарь можно и старый применять и т.д. А коньки? Льда не очень много для конькобежцев, за вход на лёд надо платить. Инвентарь дороговат…
Вот что говорят по поводу мнения профессора Евгения Евгеньевича Ачкасова наши опытные лыжники-ветераны:
- Я вообще бы на коньки старых людей не привлекал – травматичный вид физкультуры. А лыжи, как мастер спорта, призываю уважить. И прав профессор: это и здоровье, и молодость, и продолжение активной позиции, - высказался Виктор Иванович Ванюсов, бывший учитель физкультуры, активный спортивный судья.
Геннадий Иванович Сабинов, ветеран спорта, судья Всероссийской категории:
- Только лыжи. Сам ими увлекался, а потом, на пенсии, любил прогулки по Долине Уюта, по «Лыжне зовет». После таких процедур чувствуешь себя на седьмом небе. А коньки – много напряга. Придешь на «Строитель» (я рядом живу), толпа, того и глядишь собьют с ног, а потом – ноги уже трудно приспосабливаются к ботинкам с коньками. И болят после катания… Нет, лыжи – это класс!
Валентина Федоровна Устиленцева, мастер ветеранского спорта, победительница лыжных турниров мирового уровня, участница Праздников Севера до 86 лет:
- Я лыжница закоренелая. И как врач, скажу: «С коньками лыжи нельзя сравнивать. Да, коньки тоже приносят пользу, но лыжи – большую пользу принесут. На своем опыте: врачебном, спортивном – могу это подтвердить. И полностью согласна с Евгением Ачкасовым (кстати, знаю его лично) насчет пользы лыж. И всех, кто хочет жить до 100 лет, как я, приглашаю на лыжи. И каждый день – на лыжню!
А как вы, друзья, согласны с этими рассуждениями профессора и ветеранов спорта? Пишите, доказывайте, рассуждайте…
Виктор ШУБИН
Фото автора