Брокколи — это удивительный овощ, который эффективно очищает организм от вредных веществ, таких как токсины, канцерогены и шлаки. Он является отличным источником витаминов, флавоновых гликозидов и гидроксикоричной кислоты, которые обеспечивают мощную антиоксидантную защиту. В брокколи содержится в 50 раз больше этих ферментов, чем в любом другом овоще!
Зеленый цвет брокколи указывает на высокое содержание хлорофилла, который способствует подщелачиванию организма и даже может останавливать развитие раковых клеток. Кроме того, брокколи содержит много белка, уступая лишь сое, который помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что крайне важно для профилактики диабета.
Жирная рыба и печень трески не только сохраняют молодость кожи благодаря содержащимся в них жирным кислотам омега-3 и омега-6, но и улучшают работу мозга, предотвращая возможные сбои. А ведь молодость — это не только сияющий внешний вид, но и активная умственная деятельность!
Свёкла — это еще один суперпродукт, особенно полезный для женского организма. Этот корнеплод не только очищает организм, но и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он эффективно чистит сосуды, снижает артериальное давление, способствует регенерации клеток печени и повышает выделение желчи. Кроме того, свёкла помогает насыщать клетки кислородом, что особенно важно для профилактики инфарктов и инсультов. По возможности ешьте свеклу сырой.
Кокосовая вода — это не молоко, а именно вода, которая стоит недешево, но она того стоит! Кокосовая вода помогает увлажнять обезвоженную кожу изнутри, обогащая ее множеством витаминов и микроэлементов. Достаточно выпивать всего один стаканчик натощак, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня!
Льняное масло богато витамином Е, что делает его мощным антиоксидантом. Оно помогает справляться с запорами, способствуя похудению. Для нормализации работы кишечника достаточно принимать одну столовую ложку натощак. Если вам трудно выпить ложку масла, вы можете заправлять им салаты или поливать хлеб для бутерброда.
Кунжутное масло содержит фитостеролы, которые благотворно влияют на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы. Оно обладает бактерицидными и противогрибковыми свойствами. Кунжутное масло можно добавлять в салаты, но я предпочитаю использовать его при готовке. Оно придает блюдам очень приятный оттенок.
Гималайская розовая соль гораздо полезнее обычной соли. Ежедневное употребление розовой соли улучшает цвет лица и увеличивает нашу активность благодаря высокому содержанию железа. Высокое содержание натрия помогает контролировать настроение в критические дни и предотвращает сухость кожи. Вы можете заменить обычную соль на розовую на кухне или дополнительно съедать пару кристаллов натощак.
Минеральная столовая вода содержит магний, литий и другие полезные для женщин микроэлементы. Она не содержит примесей водопроводной воды. Всегда держите бутылку минеральной воды под рукой, так вы будете употреблять больше жидкости.
Сок из огурца и сельдерея — очень полезно употреблять хотя бы пару раз в неделю! Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Сок помогает устранить отечность и вывести воду из организма, при этом почти не содержит калорий.
Употребление чеснока имеет ряд существенных преимуществ, наиболее важным из которых является его способность вырабатывать ферменты для очистки печени и стимулирования ее к очистке организма от токсинов.
Введите эти продукты в свой рацион, и уже через месяц вы заметите изменения в своем самочувствии и внешнем виде.
