Безусловно, велосипед полезен для здоровья, но он не способен защитить вас от сердечного приступа. Именно поэтому один известный кардиохирург, также увлекающийся ездой на велосипеде, научит вас выявлять проблемы на ранней стадии.
По большому счету, виной большого количества приступов среди велосипедистов среднего возраста являются заблуждения, навязанные людям, в том числе, СМИ. Миллионы статей так ярко расхваливают велосипедный спорт за массу преимуществ для здоровья, укрепление сердца и продление жизни, что многие любители крутить педали начинают ошибочно полагать, что получили иммунитет от сердечных проблем. К сожалению, это заблуждение приводит к тому, что люди пренебрегают рядом очень серьезных симптомов.
«Мы регулярно сталкиваемся с подобными вещами. Здоровые и физически активные женщины и мужчины 40-50 лет вроде велосипедистов и триатлетов строят неверную логическую цепочку, считая сам факт физической активности залогом защиты от сердечного приступа. Увы, это не так», - сетует хирург Ларри Кресвелл, занимающийся триатлоном и ведущий блог «Сердце спортсмена».
Как оказалось, в свое время Кресвелл также заблуждался на этот счет. «Когда в районе 40 лет я начал плавать, бегать и кататься на велосипеде, то очень удивился, насколько много тренировавшихся со мной людей либо сами имели проблемы с сердцем, либо знали кого-то с такими проблемами. Вы не поверите, но почти все! Бесспорно, физические нагрузки укрепляют сердце и полезны для сердечнососудистой системы, но они не дают никакой гарантии того, что в будущем у вас не случится приступ».
Главным же преимуществом спортивных людей является возможность разглядеть симптомы на ранней стадии, нужно просто внимательно и своевременно реагировать на сигналы своего организма.
Итак, вашему вниманию 5 основных признаков наличия проблем с сердцем, которые, к сожалению, игнорируют многие велосипедисты, особенно мужчины.
Боль или сдавленность в груди
Но ведь это же очевидно, правда? Оказывается, нет. «Вы не представляете, сколько людей, переживших приступ или нечто подобное, впоследствии признавались в беспокоивших их болях и сдавленности в области груди, но либо игнорировали эти симптомы, либо списывали их на что-то другое», - поражается Кресвелл. «Меня это и вправду всегда удивляло».{banner_st-d-2}
Справедливости ради следует признать, что все люди чувствуют боль по-разному, и когда у здорового и полного сил велосипедиста впервые случается приступ, его симптомы легко принять за изжогу или растяжение. «Но есть одна особенность, благодаря которой признаки приступа легко отличить от любых других. Если болезненные ощущения усиливаются при нагрузке и ослабевают в состоянии покоя, то это тревожный звонок. Если во время езды вы замечаете подобное, срочно обращайтесь к врачу».
Женщинам же нужно быть еще внимательнее, потому что у них симптомы проблем с сердцем могут проявляться гораздо менее заметно, особенно в грудной области. «У женщин грудная боль проявляется иначе. Она может быть намного менее выраженной, и зачастую ее источник далеко не так очевиден. Тем не менее, усиление боли при нагрузках и ослабление при ее отсутствии все так же должны быть основным ориентиром».
Учащенное сердцебиение
Учащенный сердечный ритм – еще один симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. «Всегда обращайте внимание на возникновение ощущения учащенного сердцебиения. Это может быть либо постоянно повышенный ритм, либо скачкообразные учащения. В общем, если вы чувствуете что-то неладное, велика вероятность, что так оно и есть. И вот тут придется очень кстати пульсометр», - рассказывает Кресвелл. «Если ритм без всяких на то причин поднялся до 210 ударов в минуту, пора на прием к врачу. То же самое касается ситуации, когда уже в домашних условиях, просматривая статистику заезда, вы замечаете эпизоды с пульсом под 200, хотя по ощущениям он был в районе 125».
Непонятная одышка или затруднение дыхания
Если вы велосипедист, то вне зависимости от уровня мастерства должны знать, как дышите во время езды. Так вот, когда дыхание становится непривычным для текущего уровня нагрузок, особенно если речь идет о внезапном затруднении на простом участке пути, это явно повод для беспокойства. Этот симптом также легко принять за что-то другое, причем в данном случае есть вероятность, что так и есть. «На самом деле, вы можете просто переутомиться или выехать на маршрут с простудой или вирусным заболеванием. Однако это не повод игнорировать затрудненное дыхание непонятного происхождения. В любом случае, сходите на осмотр к врачу».{banner_st-d-1}
Необъяснимая усталость
Как правило, этот симптом проявляется вне седла. Вы просто чувствуете себя измотанным и беспричинно хотите вздремнуть. «Также данный симптом может проявляться в виде ухудшения вело-результатов. Если без видимых на то причин вы начали быстро уставать, перестали прогрессировать и даже регрессируете, не тяните с посещением врача».
Потеря сознания
А вот это уже не просто симптом, а огромный красный флаг. Если находясь в седле, вы вдруг чувствуете, что практически теряете сознание или, что еще хуже, на мгновение таки его потеряли, это опасно сразу по двум причинам. Во-первых, вы можете попросту разбиться. Во-вторых, вы рискуете умереть от серьезных проблем с сердцем. В общем, немедленно направляйтесь в больницу.
Наконец, последняя рекомендация. Не ленитесь и регулярно проверяйтесь у терапевта. «Вот почему у женщин есть ощутимое преимущество. Дело в том, что они и так регулярно посещают гинеколога, где им проверяют давление и периодически берут кровь на анализ. А вот мужчины… Поверьте, в мире есть масса здоровых 40 и даже 50-летних мужчин, которые никогда не посещали терапевта, не делали анализ крови и уже не помнят, когда в последний раз меряли давление. Так вот, если вы уже потратили кучу денег на хороший велосипед, велокомпьютер и даже измеритель мощности, не пожалейте денег и на посещение врача! По сравнению со стоимостью снаряжения это копейки, к тому же весь процесс займет меньше часа».
cycleinfo.net
