Спросите одного из своих друзей, кто занимается Кроссфит и вы будете заточены в плен на часы, выслушивая их жаргон и сокращения о замечательно выполненом WOD, на сколько трудно выполнить Элизабет и на сколько важно сократить свое время выполнения Фрэн. В конце концов, первое правило Кроссфит — всегда говорить о Кроссфит.
Шутки всторону, ведя диалог с кроссфитером, на первый взгляд, он может показать устрашающим или запутанным, оставляя ещё больше вопросов, чем вы имели до разговора. Поэтому, забудьте всё что вы слышали и взгляните на 10 причин по которым люди занимаются Кроссфит.
Веселье
На самом деле, это весело. Многие люди ссылаются на Crossfit игры как «перерыв от работы для взрослых» или «лекарство от стресса». Кому не нужен дневной перерыв?
Сообщество
Помимо удовольствия во время тренировок вы познакомитесь со страстными, весёлыми и интересными людьми. Довольно распространено, после выполнения субботней тренировки, собираться в зале для обсуждения планов по предстоящему барбекю, поездки на горнолыжный курорт или для собрания команды для предстоящего соревнования. Вы не только будете потеть во время тренировок с этими людьми, но заведёте новые и веселые знакомства.
Результаты
Кроссфит — измеряемый прогресс. Многие из нас ведут журнал, будь то приложение на сматрфоне, либо старая добрая ручка и блокнот, в любом случае мы ведем статистику нашего прогресса. Год назад, я не знал что такое выход силой на кольцах, не имел понятия о тяжёлой атлетике (рывок и тольчёк) и имел ужасную форму выполнения приседаний. На данный момент я делаю 10 выходов силой за раз, выучил технику рывка и толчка и достиг приличных для меня результатов (84 кг и 114 кг), я научился приседать правильно (150кг), как бы смешно это не казалось.
Удиви себя
Большинство ваших результатов будут достигнуты через способность удивлять себя. Вы не только будете выполнять то, что вы думали никогда не сможете, но и доведёте до совершенства то движение, над которым вы работали с тренером месяцами. После недель тренировок, подымая плечи, выпрямляя бёдра, подбрасывая локти как можно выше, в один день вы выполните безупречный рывок, толчок, подтягивания или становую тягу и вы почувствуете себя ПРЕВОСХОДНО.
Смена стиля жизни
Находясь вокруг высокоэнегричных людей, трудно устоять перед новыми привычками стиля жизни. До того как вы заметите это, вы будете обмениваться едой и тем что вы приготовили. Ваши выходные будут состоять из игры в футбол с детьми и временем, проведённым в зале. Вы прочувствуете преимущество свободного движения во всех своих связках и будете ждать с нетерпением дней для развития гибкости (mobility). Вместо того, чтобы встречаться с друзьями за завтраком/выпивкой/мороженным, вы встретитесь в зале, а потом отпразнуете это в кафе/баре.
{banner_m-001}
Дешевле, чем терапия
У вас когда-нибудь был плохой день? Вы злы, растроены или обижены. В этот момент вы возможно хотите выпить, поплакать, поговорить с кем-то… или пойти в зал и оставить всё это на полу (пол для кроссфит зала) вместе с потом. Ничего не помогает в решении ваших маленьких проблем, как немного времени наедине со штангой и выполнение WOD с вашими новыми друзьями.
Прилив энергии
Мы все знаем, что тренировки, в любой фоме, дают прилив энергии. Теперь представьте какую энергию мы получим, обьеденив вместе тренировку, с видением результатов, чувством удивления от своих возможностей и новыми друзьями. Ваши эндорфины взлетят до максимума!
Тренер
Да, ВАШ тренер. Кроссфит классы проводятся под присмотром сертифицированного тренера, чтобы убедиться в правильности формы выполнения упражнения, для корректировки движений, подбадривания, чтобы поддерюивать стандарты и, время от времени, не защитывать резуьтаты, когда вы, очевидно, не опускаете свой зад ниже уровня колен во время приседа. Ваш тренер станет вашим вдохновителем, консультантом, дружищем, диетологом и вашим самам лучшим чирлидером. Даже если вы переедите и присоеденитесь к новому залу, вы всё равно будете ссылаться на «Мой тренер»
Делай больше, чем можешь
Кто не хочет меньше лажаться в жизни? Вы станете способными выполнять дневные задачи с большей лёгкостью, готовить вкусную и высокопитательную еду, не думая об этом дважды и, возможно откроете в себе новую, жаждущую приключений, сторону, которая приведёт вас к новым видам деятельности. Что принесёт вам кучу удовольствий и вы перестанете или станете меньше лажаться.
Иметь отличную фигуру
В конце дня, это то, что действительно имеет значение, не так ли? ;)
