Мышцы ног можно разделить на четыре основные группы: ягодицы, переднюю группу бедра, заднюю группу бедра и мышцы голени.
Большая ягодичная мышца.
Большая ягодичная мышца занимает почти весь объем ягодиц и определяет их форму. Она начинается на ягодичной поверхности подвздошной кости, дорсальных поверхностях крестца и копчика, а прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости и подвздошно-большеберцовому тракту.
Основная функция этой мышцы — разгибание туловища и отведение ноги назад.
Средняя и малая ягодичные мышцы расположены выше большой и частично скрыты ею. Они поднимают ногу в сторону и подтягивают ягодицы.
Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс).
Четырехглавая мышца бедра — самая мощная в теле человека. Она покрывает переднюю поверхность бедра и состоит из четырех головок: прямой, внутренней, наружной и средней широкой мышц. Эти головки начинаются в разных местах, но в нижней части бедра сходятся в одно сухожилие.
Прямая мышца бедра
Прямая мышца бедра — самая длинная и широкая из четырех головок. Она начинается от ости подвздошной кости и вертлужной впадины, проходит через середину бедра и заканчивается на бугре большеберцовой кости. Эта мышца участвует в разгибании ноги в колене, а также сгибает бедро и наклоняет таз вперед.
Внутренняя широкая мышца
Внутренняя широкая мышца — плоская, широкая и толстая. Она расположена на переднемедиальной поверхности бедра. Ее передний край частично прикрывает прямая мышца бедра, а внутри она граничит с медиальной группой мышц бедра. Мышечные пучки идут косо вниз и вперед, в нижней части бедра переходят в сухожилие и соединяются с сухожилием прямой мышцы.
Наружная широкая мышца
Наружная широкая мышца — также плоская, широкая и толстая. Она находится на передненаружной поверхности бедра. Латеральную поверхность частично покрывает напрягающая широкая фасция, а передний край — прямая мышца бедра. Мышца берет начало от вертела бедренной кости, идет косо вниз и вперед, покрывает переднелатеральную поверхность бедра и в нижней части переходит в сухожилие, которое вплетается в сухожилие прямой мышцы.
Средняя широкая мышца.
Средняя широкая мышца — самая слабая из четырех головок. Это плоская, широкая, но тонкая мышца, расположенная на передней поверхности бедра. Она начинается от межвертельной линии и передней поверхности бедренной кости в верхних трех четвертях, идет вертикально вниз и переходит в плоское сухожилие. В нижней части бедра сухожилие соединяется с сухожилием прямой мышцы бедра.
Основная функция четырехглавой мышцы — разгибание ноги в колене. Прямая мышца бедра, как двухсуставная, также сгибает бедро и наклоняет таз вперед.
Двуглавая мышца бедра (бицепс бедра)
Двуглавая мышца бедра, или бицепс бедра, расположена ближе к боковому краю бедра. Она состоит из двух головок: длинной, которая начинается на седалищном бугре, и короткой, отходящей от средней трети латеральной губы. Обе головки соединяются и прикрепляются к головке малоберцовой кости.
Основная функция: сгибание коленей и разгибание туловища вместе с большой ягодичной мышцей.
Трехглавая мышца голени
Трехглавая мышца голени, или m. triceps surae, формирует основную массу икры. Она состоит из двух мышц: икроножной (m. gastrocnemius) и камбаловидной (m. soleus). Обе мышцы внизу соединяются в одно общее сухожилие.
Икроножная мышца (m. gastrocnemius)
Икроножная мышца начинается от бедренной кости сзади над обоими мыщелками двумя головками. Эти головки переходят в сухожилие и продолжаются в массивное ахиллово сухожилие, которое крепится к задней поверхности бугра пяточной кости.
Камбаловидная мышца (m. soleus)
Камбаловидная мышца — толстая и мясистая. Она лежит под икроножной мышцей и охватывает значительную часть костей голени. Ее начало находится на головке и верхней трети задней поверхности малоберцовой кости, а затем спускается по большеберцовой кости почти до нижней трети голени. Камбаловидная мышца сливается с ахилловым сухожилием.
Подошвенная мышца (m. plantaris)
Подошвенная мышца берет начало над латеральным мыщелком бедра и от капсулы коленного сустава. Вскоре она переходит в длинное и тонкое сухожилие, которое прикрепляется к пяточному бугру. Эта мышца может отсутствовать у некоторых людей.
Основная функция: сгибание в голеностопном суставе как при свободной ноге, так и при опоре на стопу. Из-за расположения мышцы, она также приводит и супинирует стопу. При стоянии трехглавая мышца голени (особенно камбаловидная) предотвращает опрокидывание тела вперед в голеностопном суставе. Так как она работает преимущественно под весом всего тела, она отличается силой и большим поперечным сечением. Икроножная мышца, как двусуставная, также может сгибать колено при зафиксированной голени и стопе.
