Когда рассказываю людям о нашей школе кунг-фу, знакомые часто живо интересуются, занимаются ли у нас девушки.

С критическими днями связано много суеверий, которые пришли к нам из прошлого, но женщины до сих пор продолжают в них верить. Например, некоторые считают, что девушке во время менструации нельзя заниматься заготовками, т.к. все помидоры потом

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.

Многие из вас в день проходят сто тысяч миллионов шагов, едят при этом на 1200 ккал в сутки, но не могут похудеть. Чаще всего, люди винят в этом «гормоны» и «генетику». Не хочу никого обвинять во лжи, но… просто расскажу об одном интересном

Какая главная цель женщины в жизни? Думаю, это предельно просто. Родить здоровое потомство и продолжить свой род. Поэтому женский организм «заточен» именно под это.

Садитесь удобнее, сейчас я вам расскажу об одном попонакачивающем упражнении, которое превратит ваш урюк в твёрдый орешек. Достаточно выполнять его в домашних условиях три раза в неделю по 15 повторений на каждую ногу, и через месяц вы увидите

Трансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно тренировать и питаться. По-моему с этим нужно заканчивать. В данной статье представлены простые

Поздним весенним вечером пришла в тренажёрный зал девушка, и сказала она тренеру, что хочет похудеть. Тренер дал понять девушке, что похудеть без контроля питания не получится, нужен подсчёт калорий, девушка кивнула головушкой, и давай тягать

Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько

Послеродовой период – довольно сложный для женщины. Она сталкивается с новыми обязанностями, вынуждена ограничивать себя в пище, чтобы у малыша не было аллергии, недосыпает и устает. Гормональный фон после родов также даёт о себе знать. Волосы

Программа — набор мышечной массы для девушек. Информации об этом полно в любых средствах информации, но вопросы, к сожалению, остаются. Из-за большого количества информации их даже больше, так как разные источники по-разному раскрывают данную

Занятия физкультурой и спортом во время беременности сами по себе не противопоказанны, на что разработано ряд руководств, но речь в этот раз пойдет не о физкультуре, а о беременности и спортивном результате.

Речь пойдет о том, как девушкам «накачать/подтянуть» грудь. Все ведь видели на дурацких псевдо спортивных пабликах разные картинки с волшебными упражнениями, от которых грудь будет стоячей и упругой?

Правда, следует отметить, что ультрафиолет оказывает видимый эффект на такие болезни, как псориаз и витилиго (неправильная пигментация кожи). Излечить их современная медицина неспособна, однако улучшить состояние кожи (и, что немаловажно для многих

Менструальный цикл— сложный биологический процесс, происходящий в половых органах женщины через приблизительно равные промежутки времени. Характеризуется циклическими изменениями в организме женщины, особенно выраженными в яичниках и в матке,

Карнозин - называют уникальным мощным антиоксидантом широкого спектра действия. Он намного эффективнее витаминов С, А, Е, кверцетина, флавоноидов и селена. Потому что он защищает белки от окисления глюкозой. Ведь именно процесс гликирования лежит в

Женский организм существенно отличается от мужского, мы это прекрасно знаем. Мы даже любим разную еду, и это не случайно, ведь наши потребности совершенно различны. А есть продукты, которые женщина просто обязана есть регулярно. Их всего десять.

Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до 30, но это утомительный и далеко не единственный инструмент, тем более он не дает необходимого метаболического ответа. Многоповторные программы

Не раз мне приходилось слышать от девушек: «Я не могу сидеть на диете – у меня совсем уходит грудь» или «Мне нужны специальные упражнения, от которых жир уйдет отсюда и отсюда (показывают на живот и бедра), а вот здесь (показывают на грудь) –

Ниже мы приготовили для вас пример программы тренировок. Если вы правильно составили диету и остальные важные факторы: сон, восстановление после тренировок и т.д., то занятия по данной программе дадут определенный эффект.

Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы – это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте.

Диета абcoлютнo не вpедит здopoвью и килoгpаммы не вoзвpащаютcя! Результат: От 5 кг за неделю

С появлением маленького человечка в семье устанавливается новый ритм жизни родителей. Максимальные изменения распорядка дня происходят, конечно, в жизни молодой мамы. Пока ребенок мал, женщина ест, спит, отдыхает, когда придется. Мир начинает

Регулярно к постам про красивых стройняшек приходят комментарии, в которых девушки пишут: будь героиня мамой, разнесло бы всенепременно. Знаете, всё чаще задумываюсь вот о чём. Есть в данном вопросе две крайности: одна всё время трескает батоны,

Считается, что тренажерные залы обычно посещают мужчины. Более того, появление девушки в спортзале может вызвать недоумение, однако тому поспособствовали сами женщины.